女白领家中瘦腰注意事项

       都市女白领大多数都忙于工作，主要都为了生计而忙碌的，很少有保键的时间，大多数女生都是坐着工作，久而久之瘦腰成了当前女人们的热议。

        瘦腰法有很多的

        家务瘦腰法，可以通过做家务来瘦腰，这种方法是很受欢迎的，不过大多数的女性是没有时间做家务的，那下面就给经常做家务的女性们简单说下，没时间的请往下看哦。

       家务瘦腹法

　　具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随 手”的运动最适合这类的OL啦。

       还有腹式妆腰法

       腹式呼吸瘦腹法很适合工作太忙的女性

　　具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。